Unser Konzept

EMS Training

Genauso wie die gesteckten Ziele, so sind auch die Wege zu deren Erreichung oft unterschiedlich. Die einen wünschen sich Motivation in der Gruppe, die anderen möchten vielleicht keine Ablenkung und brauchen pure Konzentration. Bei uns findest du beides! Egal ob alleine oder in kleinen Gruppen von 3 Personen, jeder Kunde bekommt immer die gleiche Aufmerksamkeit und ein EMS-Training, das genau auf seine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Hohe Motivation, die keine Ausreden mehr aufkommen lässt, liefern wir dir schon nach dem ersten Beratungsgespräch. Denn dann vereinbaren wir mit dir einen Fahrplan, der dich an dein Ziel bringen wird und sich an deinen Wünschen und Bedürfnissen orientiert. Durch unser System werden sich schnell deutliche Erfolge zeigen und ganz nebenbei nicht nur deine Gesundheit, sondern auch der Spaßfaktor wird immer mehr gesteigert.

EMS Cardio

Das EMS Cardio Training ist eine Stoffwechseleinheit und verbindet EMS mit einer klassischen Ausdauereinheit. Die Muskulatur wird dabei während des Trainings auf einem Cardio Gerät zusätzlich durch Impulse kontrahiert. Schnelle Effekte wie Gewichtsabnahme, Durchblutungsförderung und Leistungssteigerung sind die Ergebnisse. Das Training gestalten wir individuell auf dem Cardiogerät deiner Wahl (Crosstrainer, Laufband, Rudergerät, Fahrrad).Abgesehen vom Gewichtsverlust gibt es auch noch weitere positive Aspekte! Neben der gesteigerten Leistungsfähigkeit durch eine schnell erhöhte Ausdauer wird auch das Herzkreislaufsystem gestärkt. Dies geschieht durch die Anregung der Stoffwechselaktivität. Die zusätzliche Muskelkontraktion durch den EMS-Anzug verstärkt alle positiven Effekte nochmals und lässt euch kräftiger, fitter und gesünder werden

Fitnesskurse

Egal ob Yoga, Mobility, HIIT, Rücken-Fit, Boxen-Fit und viele weiteren Kurse. In kleinen Gruppen bis zu 6 Teilnehmer, könnt ihr eure Trainingswoche mit klassischen Fitnesskursen kombinieren. Diese Fitnesskurse finden ganz klassisch ohne Reizstrom (EMS) statt. Der Vorteil: Die Kurse sind für einen geringen Aufpreis zubuchbar und finden in kleinen Gruppen statt. Gestalte deine Trainingswoche ganz individuell mit uns.

Personal Training

1 zu 1! Nur Du, Dein Trainer und das gemeinsame Ziel!

Unsere Einzel-Workouts sind entweder als Ergänzung zu deinem bereits bestehenden Trainingsplan gedacht, können aber auch separat auf bestimmte Schwerpunkte ausgelegt werden. In jedem Fall passen sie exakt zu deinen Bedürfnissen und Wünschen. Mit der Hilfe deines Personal Trainers arbeitest du an deinem persönlichen, langfristigen Erfolg. Ganz nebenbei wird nicht nur deine Gesundheit, sondern auch der Spaßfaktor immer mehr gesteigert. Nimm am besten gleich Kontakt mit uns auf und lass uns bei einem Erstgespräch mit Probetraining kennenlernen!

EMS Mobil

Wir kommen mit unserer mobilen EMS-Lösung zu Dir! Egal ob privat Zuhause oder in Form einer Firmenfitness im Unternehmen oder doch vielleicht in Form einer Vereinskooperation. So vielseitig wie unser EMS-Equipment ist, genauso vielseitig sind auch unsere Möglichkeiten. Mit einfachem und geringem Zeitaufwand lässt sich ein EMS-Workout inklusive Personal Trainer perfekt in den Arbeitsalltag integrieren - und das ohne logistischen Mehraufwand. Für weitere Informationen und Möglichkeiten der Umsetzung freuen wir uns jederzeit über eine Kontaktaufnahme.

Ernährung

Du hast alle lästigen Diätformen satt? Du willst mitbestimmen was du isst? Wir helfen dir dabei! Unsere begleitenden Ernährungsprogramme werden genau auf dich abgestimmt und sind leicht umzusetzen. Durch uns als ausgebildete und qualifizierte Ernährungsberater erhältst du jederzeit fachliche Unterstützung. Die Ernährung spielt beim Training, Abnehmen sowie beim Muskelaufbau die entscheidende Rolle. Wir als Trainerexperten auf diesem Gebiet liefern dir alle nötigen Informationen, die du brauchst, um deine persönlichen Ziele schnell und effektiv erreichen zu können.

HYGIENESTANDARDS

Wir arbeiten mit den höchsten Hygienestandards, denn die Sicherheit und Gesundheit unserer Mitglieder liegt uns am Herzen!
Mit unserem umfassenden Hygienekonzept erfüllen wir unter strenger Einhaltung alle erforderlichen Richtlinien. Je nach Vorgaben der örtlichen Behörden, passen wir unser Hygienekonzept entsprechend an.

Somit gewährleisten wir ein hygienisch sicheres Training in unseren Studios.

Desinfektion der Hände

In sämtlichen Bereichen des Studios findest du ein Desinfektionsmittel vor. (Direkt im Eingangsbereich, Toiletten/Umkleiden)

Reinigung & Desinfektion

Nach jedem Training werden alle wichtige Flächen desinfiziert. Zudem sorgen Luftreiniger und fest eingeplante Stoßlüftzeiten für ein angenehmes und sauberes Luftklima. In regelmäßigen Abständen finden Putzpausen statt, d.h. unser geschultes Personal reinigt und desinfiziert alle Türklinken und andere Flächen mehrfach am Tag. Außerdem erreichen wir mit einem erweiterten Hygiene-Putzplan einen noch höheren Standard in Sachen Hygiene & Sauberkeit.

Reinigung der Westen

Die Trainingswesten werden vor und nach jedem Training mit einem speziell dafür entwickelten Refresher-/ Desinfektions-Spray gereinigt. Zudem werden die Westen in regelmäßigen Abständen unter strenger Einhaltung der Hygienemaßnahmen auf 60 Grad gewaschen.

Mindestabstand und Maskenpflicht

Durch Abstandsmarkierungen auf dem Boden in sämtlichen Bereichen des Studios stellen wir einen Mindestabstand sicher. Auf der Trainingsfläche befinden sich ebenfalls Abstandsmarkierungen. Der Abstand zwischen Trainer und Trainierendem werden dadurch gewährleistet. Ein Mund- und Nasenschutz ist beim Betreten des Studios verpflichtend. Ob eine Pflicht für das Tragen während der Trainingseinheit besteht, hängt von den örtlichen Vorgaben ab.

Terminvereinbarung

Da unser Training wie schon immer nach terminlicher Vereinbarung stattfindet, vermeiden wir Warteschlangen und sorgen somit für eine hohe Sicherheit. Da sich höchstens 3 Personen im großen Studio aufhalten, vermeiden wir jegliche Übertragsungsrisiken. Ein Kontakt zwischen den einzelnen Kunden wird durch einen klar geregelten Ablauf vermieden. Kein Mitglied hält sich länger als eine halbe Stunde im Studio auf.