EMS-Training

EMS-Training ist ein individuell abgestimmtes und persönlich betreutes Ganzkörpertraining mit verschiedensten Umsetzungsmöglichkeiten. Egal in welcher Lage man sich aktuell befindet, der Körper, die Fitness und die Gesundheit haben bei uns Vorrang!

Wir haben das EMS Training revolutioniert! Was ist EMS? EMS bedeutet Elektro-Muskel-Stimulation und findet seit über 15 Jahren bereits im Fitness-, Reha- und Leistungssport-Bereich Platz. Zudem muss man hier erwähnen, dass die Methode viel früher schon Fuß fasste. Anfang der 1960er Jahre entwickelte sich der Zweig der funktionellen Elektrostimulation in der Therapie, welche bis heute auf großes Interesse in der medizinischen Forschung stößt. Sowohl in der Schmerztherapie als auch zur gelenkschonenden Therapie nach Verletzungen, Unfällen oder Operationen ist der Reizstrom nicht mehr wegzudenken.

Wir haben uns zur Aufgabe gemacht, das derzeitige herkömmliche EMS-Trainingsangebot auf dem Markt zu erweitern.

Was heißt das für dich?

Du trainierst bei uns nicht nur mit erfahrenen & qualifizierten Trainern! Nein, du trainierst bei uns mit der modernsten EMS-Technologie und einem neuen innovativen Trainingskonzept!

DU bist bei uns mehr als nur ein Kunde - DEIN Ziel ist das Wichtigste für uns!

EMS-CARDIO FITNESS WORKOUTS

Rheuma

EMS Training kann bei Rheuma durchgeführt werden und ist in vielen Fällen sehr förderlich. Studien haben bewiesen, dass dynamische Kraft- und Konditionsübungen bei Rheuma zu besseren Ergebnissen führten als eine reine Bewegungstherapie. Durch eine individuelle und persönliche Betreuung im Einzeltraining, kann der Trainer ideal auf dieses Krankheitsbild eingehen. In diesem Training wird mit niedrigen Impulsen und einer minimalen gelenkschonenden Bewegung auf den Kunden eingegangen. Bevor du mit Rheuma ein EMS-Training durchführen möchtest, solltest du auf jeden Fall deinen Arzt mit einbeziehen.

Rücken & Bandscheiben

Besonders für Rückenpatienten oder Personen mit Rückenschmerzen/-verspannungen bietet das EMS Training eine gute Möglichkeit, gezielt und individuell die tiefliegende Muskelgruppen zu stärken. Durch die Kombination mit Kräftigungsübungen gewinnt die Wirbelsäule an Stabilität, muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen und der Rücken wird entlastet. Im EMS Dynamics-Trainingsanzug befinden sich Elektroden auch entlang der Wirbelsäule. Diese sonst selten beanspruchten Muskeln werden dadurch ebenfalls aktiviert und trainiert. Durch regelmäßiges EMS-Training wird deine Rückenmuskulatur symmetrisch aktiviert sowie aufgebaut und deine Körperhaltung wird sich dadurch wesentlich verbessern. Eine gute Körperhaltung wird zu einer Entlastung deines Rückens führen.

Knie

Das EMS Training wird oft als schonende Trainingsmethode bezeichnet und findet in der Sportmedizin und im Reha-Bereich oft Anwendung. Prof. Dr. Wolfgang Kemmler (Universität Erlangen-Nürnberg) befürwortet ein EMS-Training bei Knieproblemen. Indem die bewegungsführende Kniemuskulatur beim Training angesprochen wird, erreichen wir hier ein schnelleres Stärken der Kniemuskulatur und eine gleichzeitige Entlastung des geschädigten Gelenks. Der Vorteil des EMS-Trainings ist, dass wir gelenkschonenden die Muskulatur aufbauen können.

Beckenboden

Das EMS Training gilt als eine der effektivsten Methoden, um die Beckenbodenmuskeln zu trainieren. Viele Frauen nutzen mittlerweile das EMS Training als Rückbildungskurs, um schnellstmöglich wieder gestärkt zu sein. Viele Studien belegen die Wirksamkeit. Unter Anleitung unserer qualifizierten Trainer und einem zeitsparenden Training pro Woche, wird der Beckenboden gezielt gestärkt und das Gesamtkörperbild gestrafft. Selbst nach einem Kaiserschnitt ist die EMS Anwendung möglich.

Muskelaufbau

Durch die Kombination EMS Training mit zusätzlichem Einsatz von Zusatzequipment und verschiedensten Trainingsübungen aus dem Fitness- und Gesundheitsbereich, lässt sich effektiv die Muskelkraft steigern. Zahlreiche Studien belegen, dass EMS-Training besonders effektiv auf die Zunahme von Muskelmasse wirkt. Durch das effektive Muskeltraining, eröffnet es selbst Trainierenden neue Möglichkeiten. Egal ob Ganzkörpertraining oder gezielter Muskelaufbau einzelner Muskelbereiche, EMS-Training kann in kurzer Zeit Erfolge ermöglichen. Während des EMS-Trainings werden rund 95% deiner gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert. Auch die tiefliegenden Muskelschichten werden bei jedem Workout angesprochen und stimuliert. Durch die symmetrische Anordnung der Elektroden im EMS Dynamics-Anzug wirst du muskuläre Dysbalancen ausgleichen.

Gewicht

Durch ein forderndes EMS-Training in dem der Stoffwechseln in Schwung kommt und die Fettverbrennung angeregt wird, ist eine Gewichtsabnahme möglich. Indem bei einem Ganzkörper EMS-Training mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden, kann pro Training zwischen 300 - 600 kcal verbrannt werden. Eine gute Ergänzung zum EMS-Training sind hier unsere EMS- Cardioeinheiten und unsere Ernährungsberatungen in Verbindung mit individuellen erfolgsversprechenden Ernährungsprogrammen.

Zeitsparend

Wir trainieren mit dir 1-2mal pro Woche für etwa 20-22 Minuten. Dadurch hast du im Gegensatz zu den meisten konventionellen Trainingsmethoden eine enorme Zeitersparnis. Keine Zeit zu haben gilt hier also nicht mehr als Ausrede! Mit individuell vereinbarten festen Terminen und deinem Personaltrainer bleibst du am Ball und erreichst garantiert deine Ziele.

Fitter im Alltag

Durch ein regelmäßiges EMS-Training erreichst du eine generelle Verbesserung der Körperhaltung, Steigerung der Leistungsfähigkeit, Unterstützung bei Gewichtsreduktion und Straffung des Gewebes durch die Förderung des Mukselaufbaus und langfristige Motivation durch deinen Personal Trainer.

Gelenkschonung

Die elektrischen Impulse wirken direkt auf die Muskeln und schonen so die Gelenke. Diese werden dadurch nicht überbeansprucht, wie es bei konventionellem Training mit Gewichten oft der Fall ist. Die Elektroden stimulieren bei einem Workout mit EMS-Geräten simultan ca. 95% der gesamten Körpermuskulatur. Bei Bedarf können natürlich auch gezielt einzelne Muskelgruppen schwerpunktmäßig trainiert werden. Somit können wir auch Schwachstellen in den Fokus rücken und gezielt stärken.

Wunderwaffe gegen Cellulite

Die Stimulation mit Reizstrom sorgt für eine bessere Durchblutung des Muskel- und des Bindegewebes und führt so zu einer strafferen Haut mit gesundem Teint. EMS-Training ist eine effektive Anti-Cellulite Behandlung.